- You have no items in your shopping cart
- Subtotal: $0.00
Това е така, защото холестеролът играе роля в натрупването на плака.
За жените над 35 -годишна възраст всичко, което се равнява на повече кръв по някакъв начин (независимо дали става въпрос за по -чести периоди, по -тежък поток, по -дълга продължителност, забелязване между периодите) трябва да бъде адресиран от Вашия лекар веднага. Въпреки че има много по -чести причини за повишено вагинално кървене, ракът на ендометриума също може да бъде виновен. Ракът на ендометриума често се диагностицира чрез бърза процедура на офис, наречена „ендометриална биопсия“, която е подобна на намазване на PAP, но те отиват в по -дълбоко, покрай отвора на шийката на матката, за да се проба на лигавицата на матката.
За жените на всяка възраст внезапна промяна в нормалния ви цикъл, независимо дали това е повишено вагинално кървене, прекратяване или пропускане на периоди или увеличение или намаляване на честотата на периодите, посещението при Вашия лекар е необходими за изключване на някои други възможни причини за нередността. Те включват:
бременност на щитовидната жлеза Аденом на хипофизата (тумор на хипофизната жлеза) менопауза или перименопауза фиброиди (доброкачествени израстъци на матката) Поликистозен синдром на яйчника (PCOS) рак на цервикалната част или предранка
Симптом №2: гърдата: рак
Ракът на гърдата е най -добрият рак, диагностициран при жени, но ако бъде открит рано, той може да се лекува и излекува. Скринизационните мамограми могат да бъдат полезни при диагностицирането на ранен рак на гърдата, но това може да бъде месечни самостоятелни прегледи. Важно е да проверявате себе си всеки месец, така че ако се появи нова бучка, ще я разберете възможно най -рано и ще я привлечете незабавно на вашия лекар. Не забравяйте да проверите и под мишниците и за бучки, тъй като лимфните възли, които източват гърдите, са разположени там.
По същия начин, ако има някакви промени в зърното, като например изпускане на зърното, кървене от зърното, Или „инверсия“ на зърното (където изглежда, че „пукер“ навътре), трябва да ги насочите към вниманието на вашия лекар. Всяка част от кожата на гърдата (като зачервяване, сгъстяване на кожата, мащабиране, намаляване и т.н.) също трябва да се проверява, тъй като рядко ракът на гърдата може да причини промени на повърхността на кожата.
Въпреки че въпреки това, ракът на гърдата може Други доброкачествени причини за промените в гърдата са по -често срещани (фиброаноми, кисти и др.) Промените в гърдата никога не трябва да се игнорират.
страници
12next ›Последно ът» Моля, обърнете внимание, че цялото съдържание тук е строго за информационни Само целите. Това съдържание не замества никакви медицински съвети и не замества медицинска преценка или разсъждения от вашия собствен доставчик на лично здраве. Моля, винаги потърсете лицензиран лекар във вашия район по отношение на всички въпроси и проблеми, свързани със здравето.
за автора
sanaz majd, md
dr. Sanaz Majd е сертифициран от борда лекар по семейна медицина, завършил Медицинския колеж в Университета на Дрексел във Филаделфия. Нейните специални интереси са женското здраве и образованието на пациентите.
Време е да изчистим известно объркване относно плодовете, захарта, фруктозата и как всичко това се вписва заедно в здравословна диета.
от Monica Reinagel, MS, LD/N, CNS хранителна дива 1 януари 1 януари , 2019 5-минутен readepisode #508 Play Pause Слушайте ли някои плодове са по-угояващи от други? В момента изпитваме проблеми с възпроизвеждането на Safari. Ако искате да слушате аудиото, моля, използвайте Google Chrome или Firefox.
Това е януари и това означава, че има нова реколта от диетични книги. Бихте си помислили, че досега щяхме да научим, че следващата диетична трика няма да бъде отговорът на нашите тежки неволи. Повярвайте ми, причината 2/3 от населението е с наднормено тегло не е, че никой все още не е написал правилната книга за диета.
но надеждата Springs Eternal, както и януари реколтата на Нова година, която предлагате, които предлагате, които предлагате, които вие предлагате . Преглеждах една от тях тази седмица и се натъкнах на твърдението, че избягването на определени плодове може да ви помогне да отслабнете.
По -конкретно, авторът препоръчва да се държите далеч от плодовете, които са с високо съдържание на фруктоза, защото, обяснява той, фруктоза се превръща от черния дроб в мазнини. Плодовете с висока фруктоза в списъка с хитове на този автор включват банани, ананаси, грозде и диня. Добрите плодове с ниска фруктоза включват цитрусови плодове, плодове, пъпеши и каменни плодове като праскови.
Мисля, че трябва да изчистим някакво объркване относно плодове, захар, фруктоза и как всичко това се вписва заедно в здравословна диета. (От една страна, някои от предполагаемите плодове с висока фруктоза имат по-малко фруктоза от така наречените плодове с ниска фруктоза … но аз изпреварвам себе си.)
Когато става въпрос за захар , Плодът не е проблемът
Количеството захар в типичната западна диета определено е проблем. Здравните власти препоръчват да се запазят добавени захари до не повече от 5% до 10% от калориите (което работи до 100 – 200 калории или 25 – 50 грама захар на ден).
Въпреки това, тази насока се отнася за концентрирани подсладители, които се добавят към храни; Неща като захар, мед и кленов сироп. По принцип не се притесняваме от захарта, която получавате от цели плодове.
Вижте също: Попитайте дивата: Счита ли се захарта в плодовете като захар?
За едно нещо, естествените захари в плодовете идват опаковани с други ценни неща. Витамините, минералите и фитохимикалите в плодовете добавят хранене към диетата. Но целият плод съдържа и фибри и вода, две характеристики, които помагат да се осигури някакъв естествен контрол на порциите.
Вижте също: Добър ли е плодът за вас?
Просто помислете за това колко ябълки бихте могли да Яжте на едно заседание в сравнение с това колко бисквитки може да успеете да излъскате. Що се отнася до пълненето на по -малко калории, ябълките определено вземат тортата (предназначен за каламбур).
Някои от този естествен контрол контролът изчезват, когато плодовете се сочат и/или изсушават. Повечето от нас биха били силно притиснати да ядат повече от две цели ябълки. Но не би било толкова трудно да се консумира еквивалента на 4 или 5 ябълки, ако пиехме ябълков сок или ядем сушени ябълки.
Обикновено препоръчвам да ограничите приема на плодове до 2 до 4 порции на ден ( в зависимост от вашия размер и колко сте активни). И определено съветвам приоритет на цели плодове над плодов сок и сушени плодове. (Докато консумацията на цели плодове е свързана с намален риск от диабет тип 2, консумацията на плодов сок е свързана с повишен риск.)
страници
123next ›Последно»
за автора на автора
Monica Reinagel, MS, LD/N, CNS
Monica Reinagel е сертифициран от борда лицензиран диетолог, автор и създател на един от най-високо класираните подкасти за здраве и фитнес на iTunes. Нейният съвет редовно се представя в The Today Show, д -р Oz, NPR, и във водещите национални вестници, списания и уебсайтове. Имате ли въпрос за хранене? Обадете се на линията за слушатели на хранителната дива на 443-961-6206. Въпросът ви може да бъде включен в шоуто.
Слушател пита коя е най-сигурната бутилка с вода? Коя е най -сигурната бутилка с вода, която да използвате? Загрижен съм за опасностите от използването на пластмасови бутилки. Опитах метални бутилки за многократна употреба, но те стават прекалено горещи през лятото и придават на водата метален вкус. Какво препоръчвате?
a. Бутилките с вода от неръждаема стомана предлагат няколко предимства. Те са лесни за почистване, рециклируеми, леки и нереактивни. Лично аз не забелязвам метален вкус от бутилката ми от неръждаема стомана, но чух други хора да се оплакват от това. Добавянето на малко лед към водата и/или запазването му в изолиран полипропен ръкав може да помогне за поддържането на съдържанието хладно и свеж на вкус. Поддържането на бутилките ви скрупулно чисти също помага.
Но пластмасовите бутилки с вода също могат да бъдат безопасен и екологичен вариант. В наши дни повечето бутилки за многократна употреба са направени от пластмаса без BPA. (Вижте този полезен кръг на марки с различни опции и на различни ценови точки: Най-добри бутилки с вода за многократна употреба.)
Независимо какъв тип бутилка използвате, измийте го (и неговия капак) старателно и Редовно-и се опитвайте да избегнете да го оставите в гореща кола.
Вижте също:
Колко се притеснявате за BPA?
Колко вода трябва да трябва да Пиете?
изображение С любезното съдействие на Shutterstock
за автора
Monica reinagel, MS, LD/N, CNS
Monica Reinagel е сертифициран от борда лицензиран хранител , автор и създател на един от най -високо класираните подкасти за здраве и фитнес на iTunes. Нейният съвет редовно се представя в The Today Show, д -р Oz, NPR, и във водещите национални вестници, списания и уебсайтове. Имате ли въпрос за хранене? Обадете се на линията за слушатели на хранителната дива на 443-961-6206. Въпросът ви може да бъде включен в шоуто.
Получаването на обаждане от кабинета на вашия лекар, че холестеролът ви е висок, може да бъде доста страшен. Нека научим какво всъщност означават числата в този панел и как лекарите решават кога е време за лекарство.
от Sanaz Majd, MD House Call Doctor 28 януари 2016 г. 4-минутен readepisode #206 Играйте пауза Слушайте как да интерпретирате вашия холестерол, в момента изпитваме проблеми с възпроизвеждането на Safari. Ако искате да слушате аудиото, моля, използвайте Google Chrome или Firefox.
След като получите обратна връзка от някои от вас по отношение на последния пост, в който обсъдих как да интерпретирам CBC или пълен кръвен брой, i Мислех, че би било полезно да продължите серията, за да говорите за интерпретиране на друг тест: Вашият холестеролов панел.
Контролът на нивото на холестерола ви е жизненоважен за здравето на сърцето. Това е така, защото холестеролът играе роля в натрупването на плака. И ако съществува достатъчно от това натрупване в кръвоносните съдове, това може да допринесе за запушване на артериите. Това запушване причинява намален приток на кръв и кислород към жизненоважни органи като сърцето и мозъка, причинявайки съответно сърдечен удар или инсулт.
Следователно е важно да разберем холестерола, за да можем да помогнем за предотвратяване на сърдечни заболявания, The Убийник номер едно както на мъже, така и на жени в САЩ
Кога и колко често трябва да се прегледате?
Според Специалната група за превантивни услуги на САЩ (USPSTF), организация, която организация, която е организация, която организация, която е организация, която организация, която е организация, която организация, която е организация, която организация, която организация, която организация, която е Задава насоки, основани на доказателства, за да следват клиницистите, следните групи трябва да бъдат прегледани за холестерол:
· Всички мъже над 35-годишна възраст
· жени над 45-годишна възраст с повишен риск от Сърдечно заболяване
Какви са тези фактори на рисковете на сърдечните заболявания? След като ги разгледате много подробно, може да си припомните, че тя включва следните рискове:
е мъжката възраст (колкото по-възрастен е човекът, толкова по-висок е рискът) ранна фамилна анамнеза за сърдечен удар или инсулт (относителни жени от първа степен От 65 -годишна възраст и мъже на по -малко от 55 -годишна възраст) Диабет хипертония за затлъстяване за затлъстяване Ненормален холестерол
За по -младите хора препоръчват скрининг на мъже на възраст от 20 до 35 години, а жените от 20 до 45 години само ако имат повишен риск от сърдечни заболявания. Ами за другите? За мъжете на възраст от 20 до 35 години без рискови фактори и за жени на всяка възраст без никакви рискови фактори, те не дават никакви препоръки поради липса на доказателства. Трябва да се каже обаче, че тези препоръки от преразглеждане на доказателства през 2008 г. са в процес на преразглеждане.
Те също така предлагат честота на тестване на пет години за повечето пациенти, но по -рано с тези, които са по -близки до тези, които са по -близки до тези, които са по -близки до тези, които са по -близки до тези, които са по -близки до тези, които са по -близки до тези Изисквайки лечение и по-късно за тези с многократни нормални холестеролни панели без рискови фактори за сърдечни заболявания.
Американската сърдечна асоциация, от друга страна, препоръчва скрининг на холестерола на всеки 4-6 години за всички възрастни на възраст 20 и повече години .
страници
12next ›Последно» Моля, обърнете внимание, че цялото съдържание тук е строго само за информационни цели. Това съдържание не замества никакви медицински съвети и не замества медицинска преценка или разсъждения от вашия собствен доставчик на лично здраве. Моля, винаги потърсете лицензиран лекар във вашия район по отношение на всички въпроси и проблеми, свързани със здравето.
за автора
sanaz majd, md
dr. Sanaz Majd е сертифициран от борда лекар по семейна медицина, завършил Медицинския колеж в Университета на Дрексел във Филаделфия. Нейните специални интереси са женското здраве и образованието на пациентите.
Бисквитките ви примамват на шкафа с песен на сирена. Шоколадът изглежда толкова жизненоважен, колкото кислородът. Можете ли да бъдете пристрастени към храната? Отговорът сочи сила, по -голяма от волята сама. Гост автор д-р Елън Хендриксен обяснява
от Елън Хендриксен, доктор на науките на 12 август 2013 г. 5-минутен прочетете
захар високо
В един експеримент Хоебел и неговият екип държат плъховете плъхове
В един експеримент Хоебел и неговият екип държат плъховете с плъхове Далеч от храната в продължение на 16 часа наведнъж – докато плъховете спяха и след това в продължение на 4 часа след събуждане – което, каза Хоебел, е „малко като липсваща закуска“. Тогава плъховете получиха неограничен достъп до чау на плъхове и 10% разтвор на захароза, което е подобно на – предположихте – сода.
След месец по този график плъховете показаха 4 -те симптома, характерни за зависимостта . Първо, те се хапваха, което означава, че когато най -накрая са имали достъп до захарната вода, изпиха необичайно големи количества. Второ, те проявиха признаци на оттегляне, посочени от тремор, остават в тъмен ъгъл на клетката и реагираха пасивно на стрес. Трето, те показаха желание тяхното обяснение, измерено, като работят много усилено, за да получат захарта след период на лишения и консумиране повече от всякога, когато най -накрая я получиха. И накрая, когато се лишават от захар, те избраха вместо това да поглъщат алкохолен разтвор, показвайки кръстосана чувствителност.
Лекарствата, разбира се, създават много по -голям ефект, но процесът на мозъка да се пристрасти към собствения си допамин по същество е същият. Това е скок от плъхове към хора, но ето 5 урока за дома от нашите пухкави приятели:
как да победим пристрастяване към храната
Мама беше права, когато тя ви каза, че закуската е най-много Важна храна за деня. Затова яжте закуска, за предпочитане с протеин. Рисковете ви от хапване на мазнини, сол или захар са високи, когато сте гладни или се чувствате лишени, така че яжте редовно. В случай на захар, търгувайте содата си за вода. Забележете, че казах вода, а не диетична сода. Фалшивата захар нарушава вродената способност на тялото да регулира приема на сладки храни и контраинтуитивно е свързана със затлъстяването. Ако пропуснете Fizz, опитайте искряща вода. Ако пропуснете кофеина, кафето, което има своите нарушители и привърженици (като хранителна дива), все още е по -добър от содата. Разклатете навиците си. Ако този ръкав от бисквитки ви се обади в кухнята след вечеря, стойте извън кухнята по време на опасните си времена. Вземете се на разходка, потърсете компания, която да ви подкрепя и разсейва, или направете някои вечерни поръчки. Експериментирайте с въздържание срещу умереност. За някои изрязването на проблемните храни изцяло е най -доброто решение. За други, за да се избегне чувство на лишаване, умереността е пътят. Работете със собствената си личност, за да намерите това, което работи за вас. Ако храната контролира вас и живота ви, потърсете помощ. Фрустрациите от храната могат да управляват гамата от случайно „хранене на стреса“ до диагностицируемо хранително разстройство като разстройство на храненето или булимия. Намерете квалифициран доставчик на психично здраве, на когото харесвате и се доверявате.
И накрая, прости си, ако се подхлъзнеш. Отнема време – понякога дълго, разочароващо време – да промените мозъка си назад. Привлечете помощта на най -близките до вас и ги помолете да не ви изкушават или засрамят. Партнирайте с приятел, който също се опитва да отреже. В крайна сметка ще се почувствате по -удобно около мазнини, сол или захар. И това, приятели мои, е сладко.
Референции
Davidson TL, Swithers SE. 2004. Павловски подход към проблема със затлъстяването. Международно списание за затлъстяване и свързани метаболитни разстройства, 28 (7): 933-35.