- You have no items in your shopping cart
- Subtotal: $0.00
Колко тежко трябва да бъде претеглено одеяло?
Включваме продукти, които смятаме, че са полезни за нашите читатели. Ако купувате връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
претеглените одеяла оказват натиск върху тялото, за да облекчат стреса. Теглото на одеялото може да зависи от различни фактори w-loss цени и индивидуални предпочитания.
Според производителите теглото на одеялото ще зависи от човека. Като обща насока те трябва да бъдат 10% от телесното тегло на потребителя, с допълнителни един или два допълнителни килограма, ако паднат между препоръчителните тегла.
Тази статия разглежда как да изберете претеглено одеяло. Той също така оценява идеалното им тегло, стандартните насоки, как да се грижат за одеялото и други ключови въпроси.
Какви са те?
Одеялата с претегленост имат външно покритие, с пълнеж Пришити вътре, за да предложите равно разпределение на теглото.
Това пълнене обикновено се състои от пелети или мъниста, изработени от пластмаса, пясък или стъкло. Съобщава се, че одеялата с претеглена претеглена одеяла имат успокояващ ефект, за да насърчат релаксацията и спокоен сън.
Кой могат да помогнат?
Одеялата с претегленост могат да помогнат на хората с определени условия. Някои от тях са очертани по -долу.
Разстройство на аутистичния спектър (ASD)
Според Асоциацията на тревожността и депресията на Америка, тревожните разстройства са често срещани при тези с ASD.
Едно проучване от 2020 г. предполага, че възрастните с аутизъм, които са използвали претеглени одеяла, са имали директни ползи за съня и намален стрес.
Проучване на деца от 2014 г. с аутизъм установи, че макар претегленото одеяло да не се отразява непременно на съня им, полагащите грижи и Децата ги предпочитат.
Хиперактивно разстройство на дефицита на вниманието (ADHD)
Центровете за контрол и профилактика на заболяването (CDC) Симптомите на ADHD могат да включват хиперактивност и невнимание.
Изследванията показват, че възрастните с ADHD съобщават за удовлетвореност от нискотехнологични продукти, като претеглени одеяла и седмичен график.
Липса на сън или безсъние
претеглено одеяло може да помогне на хората, които, които Борба за сън.
Проучване от 2020 г. от 120 души, открити претеглени верижни одеяла, е ефективно срещу безсъние за тези с майор де де Насочено разстройство, биполярно разстройство, ADHD и генерализирано тревожно разстройство.
Синдром на неспокойните крака (RLS)
Производителите твърдят, че претеглените одеяла могат да помогнат на тези с RLS. Въпреки това, има ограничени доказателства, които предполагат това.
Как да изберете претеглено одеяло
Има конкретни препоръки за хора от всички възрасти, с редица тежести, размери, стилове, Цветове и дизайни.
Според производител човек може да използва следните указания:
| Възрастов диапазон | Тегло на човек (килограми) | Тегло на одеялото (килограми) |
Производителите твърдят, че идеалното тегло за претеглено одеяло е около 10 % от телесното тегло на човека, с излишен килограм или два.
Хората трябва да се консултират с медицински специалист за идеалното тегло за техния индивидуален размер на тялото.
Как да избере дали човек е между стандартните указания
Всеки човек е различен. Хората могат да опитат повече от едно претеглени одеяла и да отидат с това, което се чувства правилно.
Коефициентът на 10% е груба насока. Един производител предполага, че ако човек се приземи между редовните тежести за одеяло, той може да добави допълнителен килограм или два.
е височина фактор при избора на претеглено одеяло?
Височината може да може Бъдете фактор, когато човек обмисли какъв тип претеглено одеяло да купи.
Те се предлагат в различни размери и тежести, но не е задължително да покриват цялото легло. Според ръководството претегленото одеяло не трябва да виси от страната на леглото.
Хората, които не трябва да използват претеглено одеяло
според Националната здравна служба на Обединеното кралство (NHS) , претеглено одеяло може да не е подходящо за всички.
Бебета и деца
Производителите препоръчват хората на възраст под 10 години да не използват претеглено одеяло.
Човек трябва да говори с медицински специалист, преди детето им да използва претеглено одеяло.
Ако детето използва претеглено одеяло, то трябва да предприеме следните мерки:
- Осигуряване на главата и шията не са покрити
- Наблюдаването на жизнените знаци на бебето постоянно
- Избягването на търкалянето на бебето в одеялото
- Надзор на бебето По всяко време
- Никога не използвайте одеялото като ограничение
- Избягвайте да използвате одеялото за по -дълго от 20 минути
Медицински състояния
Човек не трябва да използва претеглено одеяло, ако има определени медицински състояния. Те включват:
- Дихателни състояния
- Сърдечни състояния
- Циркулаторни състояния
- физически или учебни затруднения, които означават, че човекът не е в състояние За независимо премахване на одеялото
- сънна апнея
Как да се грижите за претеглено одеяло
според един производител, да почистите претеглено одеяло, Човек може да използва нежно измиване с топла или студена вода. Някои може да могат да влязат в сушилня при ниска температура.
одеяло, което тежи над 10 килограма, може да е твърде голямо за домашна пералня. В тези случаи търговската шайба може да бъде по -добър вариант.
Всяко претеглено одеяло е уникално, така че човек трябва да следва внимателно инструкциите за измиване.
Кога да види лекар
Всеки, който желае да купи претеглено одеяло до Помощ при сензорни състояния, ASD, безсъние или тревожност, първо трябва да се говори с медицински специалист.
Докато претегленото одеяло може да помогне за облекчаване на определени условия, човек може да изисква разнообразна програма за лечение.
Резюме
Теглото и размерът на претегленото одеяло зависят от индивидуалните предпочитания. Обикновено те трябва да са 10% от теглото на човек.
хората трябва да отбележат, че има ограничени медицински доказателства, които подкрепят ефективността на претеглените одеяла. Тези под 10 години не трябва да ги използват, докато други медицински състояния също могат да означават, че са неподходящи за някои хора.
- ADHD / ADD
- нарушения на съня / съня / безсъние
Медицинските новини днес имат строги насоки за снабдяване и черпят само от рецензирани проучвания, академични изследователски институции и медицински списания и асоциации. Избягваме да използваме висши референции. Ние свързваме първични източници – включително проучвания, научни справки и статистика – във всяка статия, както и ги изброяваме в раздела за ресурси в долната част на нашите статии. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете нашата редакторска политика.