Plus il y a de oui, plus le besoin de soins est urgent.

"Si vous fermiez les yeux un vendredi soir, vous penseriez que vous êtes dans un bar ordinaire", a-t-il déclaré. « Il ne s’agit pas d’être sobre pour toujours. Il s’agit d’être sobre pour la nuit.

L’alcool, « le papier peint de la vie des gens »

L’alcool est devenu si omniprésent qu’il est parfaitement acceptable de porter des T-shirts annonçant « Maman a besoin de vin » ou « Papa a besoin d’une bière ».

"C’est normalisé", a déclaré David Jernigan, professeur à la Boston University School of Public Health. "C’est comme le papier peint de la vie des gens."

Ailleurs, à Rock Hill, en Caroline du Sud, Liberty Tax a servi des margaritas lorsque les clients sont entrés pour terminer leurs taxes en avril dernier. Un cabinet de dentiste de la ville qui traite les adultes et les enfants organise des événements sans rendez-vous en dehors des heures d’ouverture qui incluent du vin. Aucune de ces entreprises n’a répondu aux demandes de commentaires.

"Culturellement, nous savons que ce n’est pas acceptable de distribuer des opioïdes lorsque vous vous faites coiffer ou vous faire faire les ongles, mais l’alcool tue plus de personnes que les opioïdes et les entreprises en distribuent", a déclaré Alexandra Greenawalt, directrice de la prévention à l’association à but non lucratif de traitement des addictions. centre Keystone Substance Abuse Services à Rock Hill.

Washington, DC, compte 2 055 points de vente qui vendent de l’alcool, soit un pour 315 habitants, ce qui, selon Jernigan, est élevé. Certains quartiers à faible revenu, principalement afro-américains, disposent de peu de points de vente autres que les magasins d’alcool et les dépanneurs vendant de la bière et du vin.

Lothorio Ross, 38 ans, a commencé à boire vers 17 ans lors de sorties de pêche avec son père. Maintenant sans abri à Washington et aux prises avec l’alcoolisme, a-t-il déclaré, il peut obtenir de l’alcool à crédit dans certains magasins d’alcool. Mais il a dit qu’il essayait d’arrêter avec l’aide du Centre à but non lucratif Father McKenna et de se rappeler à quoi ressemblait la vie.

Elle a finalement arrêté il y a cinq ans. Elle a maintenant deux enfants que sa mère n’a pas vécu assez longtemps pour les rencontrer.

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Depuis qu’elle a renoncé à l’alcool, a déclaré Logan-Rice, elle a vu de l’alcool dans des endroits inattendus – même dans une résidence-services qui offrait des bouteilles de vin comme prix de présence lorsqu’elle assistait à une présentation en début d’après-midi sur les soins palliatifs.

«Je comprends si je vais au restaurant», a-t-elle déclaré. "Mais pas une résidence-services."

Refuser une boisson : récupérer des alcooliques, des « curieux sobres » et des personnes soucieuses de leur santé

La culture omniprésente de l’alcool aux États-Unis a poussé les gens à trouver des moyens créatifs de socialiser sobrement.

En Caroline du Sud, le centre de traitement Keystone organise des événements pour les étudiants locaux de l’Université Winthrop, proposant des boissons non alcoolisées.

À Washington, DC, les membres d’une communauté LGBTQ sobre et de plus en plus nombreuse organisent des groupes de lecture, des sorties en rafting et des soirées sans alcool au lieu de fréquenter les bars gays. Tom Hill, vice-président du Conseil national pour la santé comportementale, gay et en convalescence, a déclaré que ces activités créaient un « sentiment de socialisation et de camaraderie pour remplacer ce qu’elles avaient ».

Dangers de l’alcool :

• Les « morts de désespoir » dues à la drogue, à l’alcool et au suicide frappent le plus durement les jeunes adultes
• L’alcool tue de plus en plus de gens, et plus jeunes. Les plus fortes augmentations concernent les femmes
• Arrêter de boire de l’alcool peut être mortel : des centaines de personnes meurent chaque année aux États-Unis

À l’échelle nationale, les raves sobres telles que les soirées dansantes matinales Daybreaker ont pris de l’ampleur, alimentées uniquement par la danse.

Néanmoins, Devra Gordon, thérapeute en santé comportementale chez Inova Comprehensive Addiction Treatment Services dans le comté de Fairfax, en Virginie, a déclaré qu’elle conseille aux personnes aux prises avec la toxicomanie d’assister à des concerts et à des raves uniquement avec leurs amis sobres – et qu’elles devraient assister à des réunions de rétablissement. avant et après. Ces réunions permettent d’éviter de tomber dans un « rappel euphorique » où elles romantisent la consommation passée de substances, a-t-elle déclaré.

"S’amuser et boire de l’alcool est une illusion", a déclaré Cortez McDaniel, qui se remet de troubles liés à l’abus d’alcool et de drogues et dirige les services du Centre Father McKenna. "Nous devons arrêter de croire au mensonge, et ensuite nous devons commencer à pratiquer quelque chose de différent."

Chez Pop’s Blue Moon, Jaclynn Rowell, qui lit les cartes de tarot pour les clients, a déclaré que les bienfaits pour la santé des soirées sans alcool sont un grand attrait. Et beaucoup évitent volontiers les questions délicates sur la religion, la grossesse et la sobriété qui peuvent surgir dans les bars ordinaires lorsque quelqu’un leur demande pourquoi ils ne boivent pas.

Stephanie Keil, 39 ans, y a passé deux heures avec des amis un samedi soir et a déclaré qu’elle adorerait voir davantage de bars sans alcool.

Même si elle boit de temps en temps, des endroits comme ceux-ci l’aident à naviguer de manière responsable dans la vie nocturne de la ville où Budweiser est née.

O’Donnell a rapporté de Washington, DC Ungar a rapporté de St. Louis.

Contributrice : Claire Thornton de USA TODAY, États-Unis à Washington, DC

Si vous ou un de vos proches êtes aux prises avec les problèmes mentionnés dans cette histoire et que vous souhaitez vous connecter avec d’autres personnes en ligne, rejoignez le groupe de soutien Facebook « I Survived It » de USA TODAY . Pour obtenir de l’aide concernant un problème d’alcool, consultez la ligne d’assistance des Alcooliques anonymes , de Smart Recovery ou de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration au 800-662-HELP.

Kaiser Health News (KHN) est un service d’information à but non lucratif couvrant les questions de santé. Il s’agit d’un programme éditorial indépendant de la Kaiser Family Foundation qui n’est pas affilié à Kaiser Permanente.

L’interdiction n’est pas la solution, a déclaré Lee, mais "même la réduction peut être utile. Ce n’est pas tout ou rien".

Voici ce qu’il faut savoir sur les troubles liés à la consommation d’alcool, leur traitement et comment en reconnaître les signes.

Qu’est-ce que le trouble lié à la consommation d’alcool, ou AUD ?

Le trouble lié à la consommation d’alcool, ou AUD , "est une condition médicale caractérisée par une capacité altérée à arrêter ou à contrôler la consommation d’alcool malgré des conséquences sociales, professionnelles ou sanitaires néfastes", selon l’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme.

Quelle quantité d’alcool est considérée comme une boisson ou une portion ?

Traitement des troubles liés à la consommation d’alcool

Des études montrent que les troubles liés à la consommation d’alcool peuvent s’améliorer avec le traitement et que les approches médicamenteuses et non médicamenteuses se sont révélées efficaces.

Trois médicaments ont été approuvés par la Food and Drug Administration pour aider les gens à arrêter ou à réduire leur consommation d’alcool et à éviter les rechutes :

• La naltrexone, qui bloque les récepteurs cérébraux impliqués dans les envies d’alcool, est administrée sous forme de pilule quotidienne ou d’injection mensuelle. Les personnes ayant des antécédents familiaux de troubles liés à la consommation d’alcool peuvent constater un bénéfice particulier, mais cela n’est pas approprié pour celles souffrant d’une maladie du foie ou qui prennent des médicaments opioïdes contre la douleur.
• L’acamprosate aide à atténuer certains des symptômes négatifs qui peuvent accompagner une abstinence prolongée et se présente sous forme de pilule à prendre trois fois par jour.
• Le disulfirame provoque certains des symptômes désagréables observés chez les personnes présentant un faible risque génétique de consommation excessive d’alcool, notamment des nausées et des rougeurs cutanées.

La thérapie par la parole, y compris la thérapie cognitivo-comportementale, s’est révélée efficace pour aider les personnes à contrôler leurs problèmes de consommation d’alcool. Des programmes comme les Alcooliques anonymes sont également extrêmement utiles pour certaines personnes.

Plus il y a de oui, plus le besoin de soins est urgent. Au cours de la dernière année, avez-vous :

• Avez-vous vécu des moments où vous avez fini par boire plus ou plus longtemps que prévu ?
• Plus d’une fois, vous avez voulu réduire ou arrêter de boire, ou vous avez essayé de le faire, mais vous n’y êtes pas parvenu ?
• Vous avez passé beaucoup de temps à boire ? Ou être malade ou se remettre des séquelles ?
• Envie ressentie – un fort besoin ou une envie de boire ?
• Vous avez constaté que boire – ou être malade à cause de la boisson – vous empêche souvent de prendre soin de votre maison ou de votre famille ? Ou causé des problèmes de travail ? Ou des problèmes scolaires ?
• Vous avez continué à boire même si cela causait des problèmes avec votre famille ou vos amis ?
• Abandonner ou réduire des activités qui vous paraissaient importantes, intéressantes ou qui vous faisaient plaisir, pour boire ?
• Vous êtes-vous retrouvé plus d’une fois dans des situations pendant ou après avoir bu qui augmentaient vos risques de blessure (comme conduire, nager, utiliser des machines, marcher dans une zone dangereuse ou avoir des relations sexuelles non protégées) ?
• Vous avez continué à boire même si cela vous rendait déprimé ou anxieux ou aggravait un autre problème de santé ? Ou après avoir eu une perte de mémoire (c’est-à-dire avoir oublié, après avoir bu, où vous étiez ou ce que vous avez fait en buvant) ?
• Avez-vous dû boire beaucoup plus qu’auparavant pour obtenir l’effet souhaité ? Ou avez-vous constaté que votre nombre habituel de verres avait beaucoup moins d’effet qu’auparavant ?
• Vous avez constaté que lorsque les effets de l’alcool disparaissaient, vous présentiez des symptômes de sevrage, tels que des troubles du sommeil, des tremblements, de l’irritabilité, de l’anxiété, de la dysphorie, de la dépression, de l’agitation, des nausées ou des sueurs ? Ou ressenti des choses qui n’existaient pas ?

Source : Institut National de l’Alcool et de l’Alcoolisme

Contactez Karen Weintraub à kweintraub@usatoday.com.

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Bien que les avantages de la marche soient nombreux et incluent une réduction du risque de maladie cardiaque, une amélioration du métabolisme et des taux de cholestérol, ainsi qu’une amélioration de l’humeur et de la cognition, décider du temps à consacrer à la marche chaque jour est une autre affaire.

Comme toute autre chose, tirer le meilleur parti de la marche dépend du niveau d’engagement de chacun. "La marche est une activité très accessible que les gens peuvent commencer ou continuer et qui contribue absolument à un mode de vie sain", déclare Shelby Johnson, MD, spécialiste en médecine physique et en réadaptation à la Mayo Clinic de Rochester.

Du calcul de la distance à l’intégration de la pratique dans son emploi du temps quotidien, voici les raisons de faire de la marche une priorité (et des conseils pour y parvenir.)

Combien de kilomètres faut-il parcourir chaque jour ?

Sans avoir à faire de grands efforts pour y parvenir, l’Américain moyen fait entre 3 000 et 4 000 pas par jour pour effectuer des tâches quotidiennes, soit l’équivalent d’environ 1,5 à 2 miles. Il a été démontré que ce montant à lui seul réduit le risque de mortalité.

Mais les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont mis les Américains au défi d’essayer de doubler ou tripler ce nombre en intégrant davantage de marche dans leur routine quotidienne. Il suggère à la plupart des adultes de viser 10 000 pas par jour, soit l’équivalent d’environ 8 km. Le centre médical KU de l’Université du Kansas appelle la recommandation des 10 000 étapes « la « pilule magique » que tout le monde recherche » lorsqu’il s’agit de résultats positifs pour la santé.

Combien de temps faut-il marcher chaque jour ?

Si compter les résultats en kilomètres ou en distance n’est pas votre truc, vous pouvez plutôt mesurer vos efforts en termes de temps. "En tant que marcheur, vous devriez viser au moins 30 minutes par jour, ou un total de 150 minutes par semaine", explique Austin "Ozzie" Gontang, Ph.D. psychothérapeute agréé et directeur de la San Diego Marathon Clinic. "La distance que vous parcourrez pendant cette période dépendra de toute façon de facteurs tels que votre vitesse de marche et le terrain", dit-il.

Il peut également être utile de se rappeler que des pas supplémentaires peuvent être acquis de manière créative, au-delà du temps de marche dédié. Il est facile d’intégrer la marche à la routine quotidienne, comme prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur, se garer à l’autre bout du terrain et parcourir une plus grande distance jusqu’à l’entrée d’un magasin lors de ses achats, descendre des transports en commun un arrêt plus tôt pour marcher. le reste du chemin vers la maison, ou aider un voisin en promenant son chien autour du pâté de maisons pour lui.

"Le meilleur exercice est celui que vous faites", explique Gontang. "Des études ont montré que la marche rapide régulière peut être tout aussi efficace que la course à pied pour réduire le risque de maladie cardiaque et améliorer la condition physique globale."

Apprenez-en davantage sur les meilleurs exercices ici :

Regardez ensuite : 4 façons simples de faire de l’exercice lorsque vous n’avez pas le temps

La marche est-elle vraiment un bon exercice ? Les experts pèsent sur les avantages.

Quand la marche a-t-elle été inventée ? Cela a commencé il y a des millions d’années

Est-ce que vous faites vos pas quotidiens ? Marcher pourrait vous sauver la vie.

• Kim Kardashian a fait tourner les têtes au Met Gala en portant la robe de Marilyn Monroe.
• Kardashian a perdu 16 livres en trois semaines pour rentrer dans la robe en supprimant tout sucre et glucides.
• Les experts et les utilisateurs des médias sociaux craignent que ces messages ne glorifient la culture diététique.

Lundi, lors du Met Gala sur le thème "Gilded Glamour", Kim Kardashian était stupéfaite dans la robe nue originale, moulante et scintillante, que Marilyn Monroe portait pour chanter "Happy Birthday" au président John F.

Contents

• L’alcool, « le papier peint de la vie des gens »
• Refuser une boisson : récupérer des alcooliques, des « curieux sobres » et des personnes soucieuses de leur santé
• Qu’est-ce que le trouble lié à la consommation d’alcool, ou AUD ?
• Quelle quantité d’alcool est considérée comme une boisson ou une portion ?
• Traitement des troubles liés à la consommation d’alcool
• Combien de kilomètres faut-il parcourir chaque jour ?
• Combien de temps faut-il marcher chaque jour ?
• Apprenez-en davantage sur les meilleurs exercices ici :